Les nouveautés :

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mardi

  • 9h45-10h45 - vinyasa 1/2  &  yin flow de 19h45 à  21h avec Mayra
  • 18h30-19h30 - Yogalates avec Sophie

mercredi

  • 7h40-8h40 - Yoga & breakfast bio dans une nouvelle salle dédiée au bien-être au magasin bio Eau Vive à Bidart (petit déj sain & bio avec Power Bowl/Viennoiserie jus pressé/boisson chaude, emportable + douche à dispo) > A YGDL A PARTIR DU 20 DECEMBRE, LIVRAISON PETIT DEJ  AU STUDIO SUR COMMANDE!
  • Début prochainement des cours de yoga enfants avec Blandine qui anime déjà le cours de yoga maman-bébé à 15h

jeudi

  • 19h45-21h45 - Formation Méditation de Pleine Conscience avec Lise Marie Noebes, thérapeute diplômée en MBSR (cycles de 8 semaines) > NOUVEAU CYCLE EN FEVRIER-MARS

cours Pilates supplémentaires

  • hors abonnement studio  avec Jana : lundi 9h15-10h15 et 10h15-11H15 +  jeudi 8h-9h > contacter Jana directement au 06 89 45 18 42

les ateliers

  • Novembre - samedi 25 et dimanche 26.11 : Expérience  Surya Namaskaras (salutations au soleil) de différentes traditions + Kriyas Himalayennes, Pranayam et Mantras  avec Isabelle d'Ysananda Bordeaux; voir onglet Evénements - infos & réservation 07 86 74 45 75
  • Décembre - atelier Yin à confirmer
  • Janvier - dimanche 10h-12h, date à confirmer : Atelier prénatal : préparation à l'accouchement avec les papas avec Sophie -> Les réservations ont débuté!
  • Février- samedi après-midi 15h-17h, date à confirmer : Atelier prénatal avec Blandine et Cécile, détails à venir. Réservations 06 78 13 40 14.
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Tarifs 2017-2018 sous réserves de changements

Cours d'essai : 10€ 
Carte 5 cours  : 70€  (valable 3 mois)
Carte de 10 cours : 130€  (valable 5 mois)
Carte de 20 cours : 240€  (valable 9 mois)
Carte de 50 cours  : 550€ (valable 1 an)
Cours de groupe à l'unité : 15€
Yoga Breakfast Bidart à l'unité  : 13€ 

Les cartes de 10, 20 ou 50 cours sont réglables en plusieurs fois - non-remboursables mais ponctuellement cessibles durant leur période de validité. La validité des cartes peut être prolongée lors de cas spécifiques (accidents, naissance, voyages etc) à notre discrétion.

Pass 1 mois illimité Yoga & Pilates  :  80€
Sans engagement, ce Pass est désormais disponible toute l'année (*hors ateliers/stages ou événements en extérieur spécifiques). Nominatif et non-remboursable, il est spécialement conçu pour vous les "aficionados haute fréquence" désirant pratiquer très régulièrement.
Par ailleurs, les abonnements en cours (cartes de 5/10/20 cours) peuvent être suspendus temporairement le temps de pratiquer votre mois à volonté.

Cours particuliers de yoga avec Sophie à partir de  65€  les 75mn en 1 to 1, ou forfaits

Tarif demandeur d'emploi/étudiant  sur présentation d'un justificatif
Cours d'essai : 10€  
5 cours  : 60€  (valable 3 mois)
Carte de 10 cours : 110€   (valable 6 mois)
Carte de 20 cours : 210€   (valable 9 mois)
Cours à l'unité : 13 € 

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Hatha Flow/Hatha Doux  : postures, alignement et respiration adaptés à chacun pour contribuer à notre bien-être global et notre équilibre corps-esprit - saveurs variées selon les profs
Good Morning Yoga : pranayama, Surya Namaskaras, stretch et réveil musculaire matinal en douceur pour se centrer et se vitaliser pour la journée
Yoga Dynamique/Vinyasa : fluidité de la respiration et des postures permettant un alignement correct du corps
Power Yoga : pratique dynamisante (tous niveaux en forme !)
Surf Yoga in English : en mode vinyasa/hatha fluide pour générer de la force, stabilité et optimiser la respiration; cours en Anglais

Yin Flow : pratique tonique et régénérante du soir avec un large élément de détente et relaxation
Zen Omm : séquences posturales douces mais profondes en mode Yin, de la respiration/Pranayama, une touche de méditation et du yoga Nidra selon les séances. La coupure zen de fin de semaine :-)
Yoga Yin : voyage intérieur à travers la longue tenue de postures spécifiques, dans un esprit de relâchement, d'observation et de pleine   conscience
Yoga Prénatal : ré-équilibrant pour la future maman, grâce à des postures et techniques de respiration ciblées, qui renforçent le lien avec bébé et préparent à l'accouchement
Yoga maman-bébé : permet à la maman de renouer en douceur avec son corps, de regagner en tonus et énergie, et de s'offrir un moment de détente. C'est l'occasion de partager un moment de complicité avec bébé, et de rencontrer d'autres mamans
Yoga enfants : prochainement cet automne
Le Pilates :  travail des muscles profonds pour corriger les déséquilibres du corps, se décharger des tensions répétitives et se raffermir
Ashtanga : pratique de yoga dynamique connection souffle,  mouvement et force pour l'équilibre du corps et l'apaisement du mental (enseigné par Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) dans la ville de Mysore Inde du sud)

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